接力跑最弱的在第几棒,怎样练出可怕的爆发力

4乘100米接力实力最弱跑哪一棒

- -最弱的 最后一棒是不行了 其实不能在第三棒因为第三要被拉的比较多最好一棒难追 因为都知道最快的都在最后一棒 策略要敢这么跑的话 放在第一棒二三棒均衡最好拉回一点距离就更好 这样最好一棒就容易没压力

跑四乘一百接力，跑得慢一点的人应该放在第几棒比较好呢？谢谢

4x100接力，跑的慢点的一般放在第二棒。

一棒：要反应快起跑好，对发令枪有感觉的，没有听过枪的不行。

二棒：相对弱些也可以，运用接力区让他少跑距离。

三棒：要弯道技术好的（一般跑400的最好）

四棒：冲刺好（跑的最快的）信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。

接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。 其起源有多种说法，有的为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。

4乘100接力怎么跑,跑的比较慢在第几棒合适？

第三棒。

第一棒起跑技术要好，灵敏速度要快，有较强的爆发力，一般选用全队值得信懒的人，也是建立全队信心的人。第二棒绝对速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；第三棒弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；耐力好，交棒技术过硬，通常第三棒的交棒对战局至关重要。

4乘100接力跑注意事项

接力赛不是个人的赛项，而是一项团体赛，所以队员之间的默契也是非常重要的，条件允许的话，就挑选默契度高的选手上场参赛。

任何比赛都需要有好的策略，再加上实力就会稳拿成功!4*100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比较稳定的选手来完成。