半马是多少米 半马多少步？

半马是半程马拉松/距离21.0975公里

二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

半马，如果是成年男性，大约等于32458步左右；如果是成年女性，大约是42195步左右。

这个问题，是一个关于步幅的问题。

步幅，指的是一个人行走一步两脚中心之间的长度。不同的人，步幅是不同的。一般来说，成年男性的平均步幅大约是0.65米/步，成年女性的平均步幅大约是0.50米/步。

半马的距离是21.0975千米。

1千米等于1000米。

21.0975千米x1000米/千米=21097.50米。

男性步数：

21097.50米÷0.65米/步=32458步。

女性步数：

21097.50米÷0.50米/步=42195步。

我春节的时候完成了一个半马，步幅大概是0.92米每步，平均步频是180步每分钟，半马二十一公里我跑了差不多两小时十分也就是一百三十分钟乘以180步每分钟，差不多就是半马总共用了二万三千四百步来完成。有些步幅大的用的步数会更少