半马3小时跑完丢人吗？,跑步能增加性功能持久吗？

半马3小时跑完丢人吗

半马三小时跑完并不丢人，半马很多人连半马的全程都跑不完，三小时能跑完半马已经是很了不起的成绩了

跑半马三小时能走完吗

要是你的走路速度在每公里八分半的话，半马三个小时就可以走下来

半程马拉松一般限制的关门时间是多长？3小时？

你好， 很高兴为你解答这个疑惑，

半程马拉松 关门时间 一般都是 设置3小时，  中国田协赛事规程规定，

放心，  3小时， 足够了， 你可以跑完的，  不需要走。   慢慢跑， 一直跑。 很舒服完赛。

半马3小时跑完难还是800米4分30秒内跑完难？

看个人具体情况来确定。

一般来说，应该是半马3小时跑完难度更大，因为，无论半马还是全马，都算很危险的极限运动之一，对于一个人的体能，心肺功能，特别是心脏功能和运动耐力等都有极大的挑战，一般需要长时间的运动基础和专门训练才能参加。

而800米4分30妙，距离明显短，简单的热身就可以开始运动并且顺利完成。

但是，如果你是训练有素的长跑运动员，体能不错，而速度不佳，而且顺利完成过半马的话，那也许前者就更容易。因为，速度，不是一下子就能练出来的。