5天不拉屎大便哪去了，停留在肠道内（需积极调理）,5天不排便去哪了

生活中不少人都有着便秘的烦恼，有时候用了各种方式都无法排便，就会感到十分的苦恼，时间长后会对身体造成一定的危害，那么你知道5天不拉屎大便哪去了吗?就让小编来为大家解答吧。

5天不拉屎大便哪去了

5天不拉屎大便并没有消失，还是停留在肠道内。虽然大肠会重新吸收一遍粪便，但是更多的粪便会一直停留在肠道中。人体的肠道容积是十分大的，通常情况下，正常成年的大肠长度为1.5米，所以还是可以容纳5天的粪便，但会对身体造成不利的影响。

一般人每天需要大便1-2次，或者2-3天排便1次都是很正常的，只要排便有规律就不算便秘。如果1周的排便时间少于2次，而且每次排便都很费力，那么这就属于便秘。经常便秘不仅会给患者带来痛苦，而且可能引发多种肛肠疾病，所以人们在发现自己有便秘的情况后，要积极调理。

便秘最怕的食物

1、红薯

红薯中含有食用纤维能营养物质，可以帮助肠道快速的蠕动消化，有助于排便。如果便秘的时间过久，有毒物质在肠道内停留的时间长，会导致肠道中的致癌物质浓度增高，而红薯则可以降低肠道中致癌物质的浓度。

2、无花果

无花果的味道甘甜，含有丰富的膳食纤维，尤其是果皮中含量最多。经常食用无花果，可以促进肠胃的消化，缓解便秘的症状。如果觉得新鲜的无花果存放时间短，可以买无花果干食用，有着同样的效果。

3、秋葵

秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。其中秋葵中的果胶物质能够很好的帮助我们的肠道蠕动，有利于消化。有便秘困扰的朋友可以经常食用秋葵，不仅帮助肠道消化，还能更好的保护胃部。