内功和气功哪个厉害,气功和内力

麦兜 2024-03-21 01:54:01

气功和内功有什么区别？

气功又名导引、吐纳、食气等,以练呼吸吐纳为主，以外形引导气息升降开合，实际是做深呼吸运动，动作徐缓轻柔，有运动量，但不剧烈，不会使呼吸急促和心跳加剧。或用意想假借它物引气，如采日精月华、树木之气，以吸取其能量，称为食气、服气、采气，但这不一定科学。

世上多把气功与内功混为一谈。内功应专指武术中与外功相对而言的养内功法，而与佛道门中的静坐功法有所区别但又有承续关系。内功是以调呼吸入手，通过调身、调息、调神，按功法引导真气运行四肢百核，或增益气力，或调节修复、恢复疲劳、保养自己。因为练武都有自损自伤，技击更有损伤，而损伤分伤气伤血伤骨伤肉，所以极重内功。

真的有内功吗内功跟气功比如何

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。

也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

下面是我回答别人的问题时的回答，贴上来供你参考

一练拳不练功，到老一场空，其实这个功指两个，一个是指基本功，一个是指内功，基本功无外呼练力，练柔韧性，肩臂功、腰功、腿功和武术的手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等基本动作练到一定程度变成功夫了。其实这也是很重要。这方面的书呢在散打的书里面都有。另外就是内功，其实这个内功基本上和气功差不多。我练武不多，但是看过的武术书不少，但是关于内功的书见的少。但是基本上大部分武术书特别是散打书都介绍有内功的练法，而且都是实用和简单的。其实呢，真的内功哪里多呢，所谓真传一张纸，假传万卷书。最好的内功是《易筋经》。

二要真说书呢。我见过当年《中华武术》编辑部编过一本《内功举要--传统武术内功精华》，

三内功视频呢，这里有些rn=20pn=0db=0s=19rsp=3word=%C9%D9%C1%D6%C4%DA%B9%A6fbl=1024

如何扎马请看

不过听一些练家说长期练会得关节炎的

----------------------------------------------------------------------强烈推荐你看这篇，是天涯上的：idArticle=27605

他的主要观点是

想要练防身之术的青年少年人，如果只是一般的防身，我劝大家千万不要练中国武术。如果你练中国武术，不但白白地浪费许多宝贵的时间，而且很难做到防身，练了十年二十年，街头打架只去那被打的我见的多了。那要练应该练什么呢？我有个建议，练中国式摔跤。要练也不必把眼睛盯住民间，正规的国家教练其实是最好的老师，一般来说，他们大多也是竞争上岗的，由于长期教学，自有一套好的训练方式，一般来说，每天坚持一两个小时，一年下来，一般的人就会不是对手，三年下来，你周围的人就少有对手，如果再有正规的拳击训练，哪怕只有半年一年，我敢说，以徒手格斗而言，你肯定已经成为你那一带的高手，一般防身应该是绰绰有余的。

有很多东西值得你去看看